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什么時(shí)間做艾灸最好?一天中什么時(shí)間是不能艾灸的呢?
艾灸的“灸”字,上面一個(gè)“久”,下面一個(gè)“火”,意思是長(zhǎng)久地燃燒。因此艾灸自帶火的屬性,可溫補(bǔ)陽(yáng)氣,驅(qū)除寒濕。家里如果能備上幾支艾條,可以幫我們解決身體上很多令人困擾的小毛病。不過(guò)艾灸說(shuō)到底,依然是中醫(yī)里的一種自然療法,即使是作為日常保健用,有很多事情我們也需要注意。
艾灸能益氣溫陽(yáng),有很好的養(yǎng)生延壽效果,尤其適合秋冬保健防病。像下肢的足三里、三陰交、涌泉,腹部的神闕、氣海、關(guān)元,背部的大椎、命門(mén)、腎俞等皆是常用的強(qiáng)身保健要穴。入秋開(kāi)始做艾灸直到來(lái)年春天最好,一天當(dāng)中上午做最好可以升陽(yáng)。溫馨提示3點(diǎn):1、如果是治病大夏天也可以,不拘時(shí)間。2、選擇陳艾,顏色發(fā)青的新艾會(huì)有大副作用。3、保持空氣流通,艾煙對(duì)身體不好。
原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸,上午是艾灸的最佳時(shí)間,上午>下午>晚上。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸,晚上適宜養(yǎng)陰。例外:如果是治療失眠癥,臨睡前艾灸效果較好。四季中,夏季是除寒濕補(bǔ)陽(yáng)氣冬病夏治的最好時(shí)節(jié)。大家都知道中午的時(shí)候是人體陽(yáng)氣和自然環(huán)境中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候,而艾灸屬于中醫(yī),中醫(yī)最講究天人合一,順應(yīng)自然規(guī)律,所這個(gè)時(shí)候是一天中最適合艾灸的時(shí)間,具體為午時(shí),也就是11:00-13:00。
其實(shí)不存在早上灸好,還是晚上灸好這個(gè)問(wèn)題,關(guān)鍵是看你需要解決什么問(wèn)題,比如肺在五行中屬金,根據(jù)五行相生相克的原理,土是生金的,金是生水的,根據(jù)“虛則補(bǔ)其母,實(shí)則瀉其子”的原則,如果肺實(shí)熱,可以在下午5-7點(diǎn)腎經(jīng)工作的時(shí)候艾灸,因?yàn)槟I屬水。其他的都是一樣的原則,可以舉一反三。
最后可以總結(jié)一下,在緊急的情況下,不拘時(shí)間,什么時(shí)間都可以。有人說(shuō),冬天能不能灸?有人說(shuō)冬天灸不好,有人說(shuō)夏天灸不好,有人說(shuō)春天灸不好。其實(shí),任何一個(gè)季節(jié)都是可以灸的。比如有時(shí)候說(shuō),有三伏灸冬病夏治。還有三九灸,就是說(shuō)冬天,三九天也可以灸的。還有說(shuō)呢,春灸氣海,春天也可以灸,秋灸關(guān)元,說(shuō)明秋天也可以灸。