增強免疫力
秋季氣溫變化較大，容易引發(fā)感冒等疾病。艾灸可以刺激人體穴位，激發(fā)人體自身的免疫功能，增強身體的抵抗力，降低患病的風(fēng)險。
溫通經(jīng)絡(luò)
秋季天氣漸涼，人體經(jīng)絡(luò)容易出現(xiàn)阻滯。艾灸通過溫?zé)岽碳ぃ軌蚴柰ń?jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，緩解因經(jīng)絡(luò)不通引起的疼痛、麻木等癥狀。
調(diào)和氣血
艾灸可以調(diào)節(jié)人體氣血的運行，使氣血順暢，滋養(yǎng)全身各個組織器官。對于秋季常見的氣血不足、面色蒼白等問題有一定的改善作用。
緩解秋燥
秋燥容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)口干、咽干、皮膚干燥等癥狀。艾灸一些特定穴位，如肺俞、太淵等，可以起到滋陰潤燥的作用，緩解秋燥帶來的不適。
健脾益胃
秋季是脾胃容易虛弱的季節(jié)。艾灸中脘、足三里等穴位，能夠健脾益胃，促進(jìn)消化吸收，增強脾胃功能，預(yù)防和改善秋季消化不良、食欲不振等問題。
養(yǎng)肺護(hù)肺
秋季氣候干燥，對肺臟影響較大。艾灸肺俞、尺澤等穴位，可以滋養(yǎng)肺臟，增強肺的功能，預(yù)防秋季咳嗽、氣喘等肺部疾病。
改善睡眠
秋季容易出現(xiàn)睡眠問題，如失眠、多夢等。艾灸神門、內(nèi)關(guān)等穴位，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，放松身心，改善睡眠質(zhì)量。
緩解疲勞
秋季人們?nèi)菀赘械狡诜αΑ０目梢源龠M(jìn)身體的新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，緩解疲勞，讓人精力充沛。
調(diào)節(jié)情緒
秋季氣候多變，容易讓人情緒低落、抑郁。艾灸一些穴位，如太沖、行間等，可以調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，使人心情愉悅。
預(yù)防疾病
艾灸可以提高人體的整體健康水平，增強身體的自我修復(fù)能力，對一些慢性疾病如關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎病等有一定的預(yù)防和輔助治療作用。
腎俞穴位于腰部，是腎精直接注入背部的穴位，艾灸腎俞穴具有溫補元陽、益腎強腰等功效，有助于緩解腎陽虛衰所致的耳聾、耳鳴、遺尿、腰痛等病證。命門穴同樣具有補腎壯陽、補益精氣的作用，對于平和健康體質(zhì)、陽虛體質(zhì)的人來說，秋季艾灸命門穴能夠補充陽氣。關(guān)元穴則是人體的重要穴位，秋季艾灸關(guān)元穴可以起到補腎壯陽、補益精氣的效果，對于增強人體免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面都有一定的益處。
脾俞穴是調(diào)理脾臟功能的重要穴位，艾灸脾俞穴能夠滲濕健脾、益氣養(yǎng)血，對于秋季容易出現(xiàn)的脾胃濕熱、消化不良等癥狀有很好的改善作用。中脘穴位于腹部，艾灸中脘穴可以緩解胃腸道不適的多種癥狀，如腹痛、腸鳴音重、惡心等，具有健脾祛濕的功效，能有效調(diào)理脾胃功能。足三里穴通過艾灸，能夠起到健脾和胃的作用，對于脾胃濕熱引起的癥狀能夠起到調(diào)理的作用。
在上午進(jìn)行艾灸，一般來說 7 點到 9 點是胃經(jīng)開穴的時間，9 點到 11 點是脾經(jīng)開穴的時間。這個時間段用艾灸治療脾胃的不足，比如脾陽虛不能運化，效果相對更好。如果是治療心經(jīng)的問題，比如心悸不足導(dǎo)致的心悸、怔忡等，可以選擇午時，也就是 11 點到 1 點這個時間段。
在下午進(jìn)行艾灸，2 點到 3 點這個時間段，太陽最充足、氣溫最高，人體的陽氣也最充足。在治療陽虛導(dǎo)致的疾病時，此時進(jìn)行艾灸相對比較好。比如治療腎臟的問題，比如腎陽虛可以選擇晚間的 5 點到 7 點來進(jìn)行。但需要注意的是，艾灸最佳的治療時間段并不固定，可以根據(jù)具體臟腑所對應(yīng)的時間段來選擇。
實際上，秋天艾灸的時間并沒有絕對的最佳之說。如果患者不能非常精確地把握時間，結(jié)合自然規(guī)律，秋天艾灸適合在上午 10 - 11 點或下午 2 - 4 點間進(jìn)行治療為宜。一天當(dāng)中，人體在早上開始陽氣升發(fā)，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因而在上述時間段艾灸較為合適。
注意事項
需要注意的是，艾灸應(yīng)在專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行，在中醫(yī)師的辨證指導(dǎo)下操作，自己操作時，一定要注意安全和防火事項，防止?fàn)C傷。
